ঘরোয়া পদ্ধতিতে ত্বকের যত্ন নিবেন কিভাবে জেনে নিন ১২ টি উপায়

পেইজ সুচিপত্রঃ  ঘরোয়া পদ্ধতিতে ত্বকের যত্নে বিভিন্ন প্রাকৃতিক উপাদান

• ত্বকের যত্নে নিম পাতার ব্যবহার
• ত্বকের যত্নে অলিভ অয়েল
• তৈলাক্ত ত্বকের যত্নে মসুর ডালের উপকারিতা 
• ত্বকের যত্নে ভাতের মাড়ের উপকারিতা
• ত্বকের যত্নে সজনে পাতার উপকারিতা
• ত্বকের যত্নে মধু ব্যবহারের নিয়ম
• ত্বকের যত্নে এলোভেরার উপকারিতা
• তৈলাক্ত ত্বকের যত্নে টক দই
• ত্বকের যত্নে আলুর রস ব্যবহার
• তৈলাক্ত ত্বকের যত্নে বেসনের ব্যবহার
• তৈলাক্ত ত্বকের যত্নে কফির ব্যবহার
• ত্বকের যত্নে তিসির তেল ব্যবহারের উপকারিতা
• উপসংহার

ত্বকের যত্নে নিম পাতার ব্যবহার

• নিমপাতা অ্যান্টি ব্যাকটেরিয়াল। তাই খুব সহজেই ত্বকের বিভিন্ন সমস্যা দূর করে।
• নিমপাতা ব্যবহারে ত্বক উজ্জ্বল হয়।
• ত্বকের দাগছোপ কমাতে সাহায্য করে নিমপাতা।
• নিমপাতা বলিরেখা প্রতিরোধে কার্যকরী ভূমিকা রাখে।
• ত্বক কোমল রাখতে সাহায্য করে।
• ত্বকের জেল্লা বাড়ায়।
• অ্যাকনে সারিয়ে তুলতে সাহায্য করে।

• জল ভালো করে ফোটাতে হবে।
• তারমধ্যে ১০-১৫ টি নিম পাতা দিয়ে দেবেন।
• পাতাটি বিবর্ণ হওয়া পর্যন্ত ফুটিয়ে যাবেন।
• জলের পরিমাণ যখন অর্ধেক হয়ে আসবে তখন গ্যাস নিভিয়ে দেবেন।
• এবার এই জলটি ঠান্ডা করে সংরক্ষণ করবেন।
• প্রতিদিন রাতে শুতে যাওয়ার আগে তুলোয় ভিজিয়ে নিয়ে সারা মুখে লাগিয়ে শুয়ে পড়বেন।
• এছাড়াও আপনার স্নানের জলে কয়েক ফোঁটা নিম তেল মিশিয়ে স্নান হয়ে গেলে জলটা সারা শরীরে ঢেলে দিন এর ফলে শরীর জীবাণুমুক্ত থাকবে।

• নিম পাতা জলে ফুটিয়ে নিয়ে টোনার হিসেবে ব্যবহার করতে পারেন।
• ব্রণের দাগ এবং পিগমেন্টেশন নিরাময়ের জন্য নিম পাতার পাউডার জলের সাথে মিশিয়ে ব্রণের দাগের ওপর ব্যবহার করতে পারেন।
• ত্বকে অত্যধিক ব্রণর সমস্যা দেখা দিলে ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী নিমের তেল ব্যবহার করতে পারেন।
• নিম পাতা, তুলসী এবং চন্দন কাঠের গুঁড়ো ভালো করে পেস্ট করে নিয়ে গোলাপজল দিয়ে মিশিয়ে ব্যবহার করতে পারেন।
• এই মিশ্রণটি মুখে লাগিয়ে কুড়ি মিনিট অপেক্ষা করে ধুয়ে ফেলুন। এতে ব্রণর সমস্যার সমাধান হয়ে যাবে।
• ব্ল্যাকহেডস ও হোয়াইটহেডস এর সমস্যা থাকলে ২ থেকে ৩ ফোটা নিম তেল জলের সাথে মিশিয়ে মুখে মেখে ১৫ মিনিট রেখে মুখ ধুয়ে ফেলুন।
• নিম পাতা সিদ্ধ করে নিয়ে তারমধ্যে কমলালেবুর খোসা এবং বিট দিয়ে ভালো করে ফুটিয়ে নিন কমলালেবুর খোসা এবং নরম হয়ে এলে সেটা প্যাক বানিয়ে মুখে লাগিয়ে নিন এবং অপেক্ষা করুন সমস্যার পাশাপাশি দাগ দূর হবে।
• এই প্যাকটি ব্রণ পরিষ্কার করতে সহায়তা করবে। ব্রণ দূর করতে নিয়মিত নিম পাউডার ব্যবহার করতে পারেন।
• নিম পাতার গুড়া গোলাপজলে মিশিয়ে মিশ্রণ তৈরি করে মুখে লাগান এবং আপনার ত্বক যদি খুব শুষ্ক হয় সেক্ষেত্রে এই প্যাকটিতে সামান্য পরিমাণে মধু এবং দই যোগ করতে পারেন।
• এছাড়া স্নানের সময় সারা গায়ে মাখার জন্য নিম সাবান ব্যবহার করতে পারেন কিংবা নিমপাতা ভিজানো জল স্নানের পর গায়ে ঢালতে পারেন এতে যেকোনো ধরণের ত্বকের সমস্যা দূর হয়ে যাবে।

• নিম পাতা ১ আঁটি 
• কাঁচা হলুদ ২৫০ গ্রাম
• পানি প্রয়োজন মত

• নিম পাতা ও কাঁচা হলুদ এর উপকারিতা বলে বা লিখে শেষ করা যাবে না। নিম পাতা ও কাঁচা হলুদ এর এই বড়িটি যেহেতু আপনি খাচ্ছেন সেহেতু এটি আপনার শরীরে অভ্যন্তরীণ ও বাহ্যিক উভয়ভাবে কাজ করবে। মুখের ব্রণ ও ব্রণের দাগ দূর করতে নিম পাতা ও কাঁচা হলুদের মত কার্যকরী বন্ধু আপনি আর পাবেন না।
• এই বড়িটি শরীরের ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। ত্বকের রঙ উজ্জ্বল ও ফর্সা করতে সেই প্রাচীনকাল থেকে কাঁচা হলুদ ব্যবহার করা হয়। কাঁচা হলুদ এ আছে anti-oxygen যা ত্বকের বলি রেখা দূর করে ও বার্ধক্য জনিত নানাবিধ সমস্যা প্রতিরোধ করে কোন প্রকার পার্শ্ব-প্রতিক্রিয়া ছাড়াই। 
• নিম পাতা ও কাঁচা হলুদ শরীরের পরিপাক যন্ত্রকে সচল রেখে সঠিক বিপাক প্রক্রিয়া নিশ্চিত করে। নিম পাতা শরীরের অ্যালার্জি জনিত সমস্যা, চুলকানি, ফুসকুড়ি ইত্যাদি দূর করতে অত্যন্ত কার্যকরী।
  
• এই শীতে পাবেন সুস্থ ও সুন্দর ত্বক যা আপনার সবসময়ের কাম্য। তাহলে আজই তৈরি করে ফেলুন নিম পাতা ও কাঁচা হলুদ দিয়ে সহজ ও কার্যকরী এই বড়িটি। আর নিয়মিত খাওয়ার একমাসের মধ্যে পার্থক্যটা আপনি নিজেই অনুভব করতে পারবেন।
• নিম পাতা ও কাঁচা হলুদের এই ব্যাবহার আমার নিজস্ব একটি উদ্ভাবনী। আমি নিজে এতে অত্যন্ত উপকৃত হয়েছি। আশা করছি আপনারাও খুব উপকৃত হবেন। নিজে ভালো থাকুন, ভালো রাখুন আপনার প্রিয়জনদেরও।

তৈলাক্ত ত্বকের যত্নে টক দই

ত্বকের যত্নে টক দইয়ের উপকারিতা

• গ্রীষ্মকালে রোদে বেরোলেই ট্যান পড়া তো অনিবার্য । বিশেষত আপনার যদি সেনসিটিভ স্কিন থেকে থাকে তাহলে তো ত্বকের দফারফা। অনেকেরই রোদে বাইরে বেরোলে ত্বকে জ্বালা ভাব দেখা যায়। এক্ষেত্রে এক চামচ টক দইয়ের সাথে কয়েক ফোঁটা এসেন্সিয়াল অয়েল মিশিয়ে তা তোকে ভালো করে ত্বকে লাগিয়ে দিন। দেখবেন নিমেষেই কমে যাবে জ্বালা। সেই সঙ্গে নিয়মিত ব্যবহারে ত্বক হয়ে উঠবে নরম এবং দই এর অ্যান্টি ব্যাকটেরিয়াল উপাদান ত্বককে দেবে সূর্যের ক্ষতিকারক রশ্মি থেকে সুরক্ষা।
• ত্বক সংবেদনশীল হয়ে থাকলে র‌্যাশ, ব্রণ অনুভব করতে পারেন। এই ধরনের ত্বকে অভ্যাসের বাইরে কিছু ব্যবহার করলেই সমস্যা বাড়ে। তাই এই জাতীয় ত্বকের লোকেরা কিছু মাখতে পারেন না। কিন্তু ত্বকে টক দই মাখলে সমস্যাটি হওয়ার কথা না। এক টেবিল চামচ দই এবং দুই টেবিল চামচ ওটমিল মিশিয়ে প্যাক তৈরি করে ত্বকে ব্যবহার করতে পারেন। ২০ মিনিট পর ধুয়ে ফেলুন। আপনার ত্বক সুন্দর হবে।
• রুক্ষ ত্বক মসৃণ করতে দই ব্যবহার করা যেতে পারে। মধু ও দই মিশিয়ে একটি মিশ্রণ তৈরি করতে পারেন। গোসলের ৩০ মিনিট আগে এই মিশ্রণ ব্যবহার করুন। পরে এটি শুকানোর পর ধুয়ে ফেলুন। সপ্তাহে তিন দিন ব্যবহার করলে আপনার ত্বক উজ্জ্বল হবে।
• তৈলাক্ত ত্বক ব্রণের জন্য একটি সূতিকাগার। তৈলাক্ত ত্বকের সমস্যা বেশি। তৈলাক্ত ত্বকের যত্ন নেওয়ার ক্ষেত্রে সতর্ক হওয়া খুবই জরুরি। বেসনের সঙ্গে দই মিশিয়ে মাখতে পারেন। বেসন ত্বকের কোষে কোষে জমে থাকা ময়লা দূর করতে সাহায্য করে। সপ্তাহে দুই বার ব্যবহার করলে কাজ হবে।
• তৈলাক্ত ত্বকে ব্রণের সমস্যা বারো মাস লেগে থাকে। বিশেষত গ্রীষ্মকালে যেন ব্রণের উপদ্রব আর ও বেড়ে যায় । এই ব্রণের সমস্যায় দই কিন্তু খুব ভালো কাজ করে। সরাসরি দই ব্রনের উপরে লাগাতে পারেন বা এক চামচ মধুর সাথে তা মিশ্রিত করে ত্বকে ভালভাবে লাগিয়ে নিয়ে ১৫ মিনিট পরে ধুয়ে ফেলতে পারেন। কয়েকদিন টানা এটি ব্যবহার করলে দেখবেন ব্রণ ও একদম পরিষ্কার হয়ে গেছে।
• দই যে কেবল ব্রণের সমস্যা কমাতে সাহায্য করে তাই নয় এমনকি ব্রণের দাগ ও ত্বকের বিভিন্ন অসমান রং ইত্যাদিও ঠিক করতে খুবই ভালো কাজ করে। তিন টেবিল চামচ দই এবং এক চা চামচ লেবুর রস মিশিয়ে ওই ফেসপ্যাক মুখে লাগিয়ে রেখে জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। দেখবেন মুখের ছোপ ছোপ দাগ বা ব্রণের দাগ খুব শীঘ্রই ঠিক হয়ে যাবে।
• ত্বকের তৈলাক্ত ভাব দূর করতেও এর জুড়ি মেলা ভার। ডিমের সাদা অংশ ভালো করে ফেটিয়ে নিয়ে তার সাথে এক চা চামচ দই মিশিয়ে ত্বকে লাগান। কিছুক্ষণ পরে ঠান্ডা জল দিয়ে ভালো করে মুখটা ধুয়ে ফেলুন দেখবেন ত্বকের তৈলাক্ত ভাব একদম উধাও হয়ে যাবে।
• দই ত্বকের মরা চামড়া দূর করে মুখকে করে তোলে উজ্জ্বল। ১ চা-চামচ দই এর সাথে ১ চা চামচ ওটমিল ভালো করে মিশিয়ে নিন। তাহলেই তৈরি হয়ে যাবে আপনার ঘরোয়া ফেস স্ক্রাব। এবার মিশ্রণটি কে ভালো করে ত্বকে ঘষতে থাকুন। ৫ মিনিট অপেক্ষা করে এরপর ঠান্ডা জল দিয়ে উঠিয়ে ফেলুন ফেস স্ক্রাব। দেখবেন মুখ একদম পরিষ্কার হয়ে গেছে।
• বয়স বাড়ার সাথে সাথে ক্রমাগত মেকআপ ব্যবহার করলে ত্বক শুষ্ক ও রুক্ষ হয়ে ওঠে । এক্ষেত্রে ত্বকের উজ্জলতা ফিরিয়ে আনার জন্য দই দিয়ে একটি ফেস প্যাক তৈরি করে নিতে পারেন। দই এর সাথে মধু ও টমেটোর পেস্ট ও ১ চা চামচ লেবুর রস মিশিয়ে নিন ভালো করে। এবার তা মুখে ১৫ মিনিট লাগিয়ে রেখে ধুয়ে ফেলুন দেখবেন নিমেষে ঝলমলে ত্বক হাজির।
• সারাদিনের যত খাটনি যেন পায়ের ওপর দিয়েই যায়। অথচ শরীরের এই অংশটির যত্ন সবচেয়ে কম নেওয়া হয় আমাদের।আর তা থেকেই পায়ের নানা অংশে কালো ছোপ দেখা যায় । পায়ের আদ্রতা ফিরিয়ে আনতে ও কালো ছোপ দূর করতে দই ও আধ কাপ ওয়ালনাট গুড়ো মিশিয়ে এক ন্যাচারাল স্ক্রাব তৈরি করে নিতে পারেন। নিয়মিত তা ব্যবহারেই পেয়ে যাবেন কমল পদ যুগল।
• রোদে পোড়া দাগ দূর করার জন্য ৫ চামচ টকদই, ১ চামচ চন্দন গুঁড়া, ১ চামচ মসুর ডাল বাটা মিশিয়ে মুখ, হাত, পায়ে লাগিয়ে রাখুন। শুকালে ধুয়ে ফেলুন। ১ মাস এ মাস্কটি লাগিয়ে ফলাফল দেখুন। যাদের ত্বক শুষ্ক তারা মধু নিতে পারেন।
• ৩ চামচ টকদই, আধা চামচ কাঁচা হলুদ বাটা, ১ চামচ বেসন মিশিয়ে মাস্ক হিসেবে লাগান, ত্বক ফর্সা হবে।
•  স্ট্রবেরি ফল ২টি এবং ৫ চামচ টকদই ব্লেন্ড করে মুখে মাস্ক হিসেবে লাগান। ত্বক অনেক ফ্রেশ হবে। ত্বকের কোলাজেনের সমতা রাখবে, ব্রণ এবং ত্বকের দাগ দূর করবে, বলিরেখা কমবে।
• যাদের অমসৃণ ও রুক্ষ ত্বক তাদের মন খারাপ করার কিছু নেই। কারণ সেসব ত্বকের জন্য টকদই খুব উপকার। এক কাপ টক দই ও দুটি কলা চটকে ভালো করে মিশিয়ে নিয়ে গোসলের আগে পুরো শরীরে লাগিয়ে নিতে পারেন। এরপর ২০ মিনিট অপেক্ষা করে গোসল করে ফেলতে হবে।
• ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়াতে টকদইয়ের জুড়ি নেই। টকদই, বেসন ও মধু মিশিয়ে নিতে হবে ভালো করে। মুখসহ পুরো শরীরে ব্যবহার করতে পারেন। আধা ঘণ্টা পর ম্যাসাজ করে ধুয়ে ফেলতে হবে। নিয়মিত ব্যবহারে ত্বকের রং হবে উজ্জ্বল ও প্রাণবন্ত।

দইয়ের সঙ্গে বিভিন্ন প্রাকৃতিক উপাদান মিশিয়ে বানিয়ে নিতে পারেন ফেসপ্যাক

তৈলাক্ত ত্বকে টকদই  মাখার উপকারিতা

তেলতেলে ত্বকে ব্রণের প্রকোপ দেখা যায় বেশি। এছাড়া ধুলাবালি জমে লোমকূপ বন্ধ হয়ে যাওয়ার সমস্যায়ও বেশি পড়েন তৈলাক্ত ত্বকের অধিকারীরা। ঘরোয়া উপায়ে দূর করতে পারেন ত্বকের অতিরিক্ত তেল। নিয়মিত দইয়ের ফেসপ্যাক ব্যবহার করলে ত্বকের তেলতেলে ভাব দূর হয়ে ফ্রেশ দেখাবে ত্বক। দইয়ে রয়েছে জিঙ্ক, ক্যালসিয়াম, ল্যাকটিক অ্যাসিড ও বিভিন্ন প্রয়োজনীয় ভিটামিন। এগুলো ত্বক উজ্জ্বল ও টানটান করে।

তাহলে জেনে নিন ঘরোয়া পদ্ধতিতে কিভাবে ত্বকের যত্ন নিবেন টকদই দিয়ে

ময়শ্চারাইজ করেঃ আপনার ত্বকের জন্য টক দই প্রয়োগ প্রাকৃতিকভাবে এটিকে ময়শ্চারাইজ করতে সাহায্য করে। টক দইয়ে থাকা ল্যাকটিক অ্যাসিড শুধু ত্বককে এক্সফোলিয়েট করে না, ময়েশ্চারাইজও করে।

হাইড্রেটর হিসাবে কাজ করেঃ টক দই চর্বিযুক্ত উপাদানে ভরপুর। ত্বকে প্রয়োগ করা হলে, টক দই একটি প্রাকৃতিক হাইড্রেটরের মতো কাজ করে এবং আপনার ত্বকের স্তরগুলিতে আর্দ্রতা বন্ধ করতে সাহায্য করে।

ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা বাড়ায়ঃ টক দই এর সমৃদ্ধ ময়শ্চারাইজিং এবং হাইড্রেটিং বৈশিষ্ট্যের কারণে, এটি আপনার ত্বকের কোলাজেন এবং ইলাস্টিনের মাত্রা বাড়াতেও সাহায্য করে। এটি আপনার ত্বককে মোটা এবং তারুণ্য রাখে।

ত্বকে পুষ্টি যোগায়ঃ আপনি কি জানেন যে টক দই আসলে ভিটামিন ডি, প্রোটিন এবং অবশ্যই প্রোবায়োটিক রয়েছে। এই সমস্ত পুষ্টি আপনার ত্বককে সুস্থ থাকার জন্য প্রয়োজনীয় পুষ্টি দেয়।

ব্রণের চিকিৎসয়ঃ যেহেতু টক দই ল্যাকটিক অ্যাসিড সমৃদ্ধ, তাই এটি ত্বককে এক্সফোলিয়েট করতে এবং বিদ্যমান ব্রণের চিকিত্সা করতে সহায়তা করে। এছাড়াও, দই অনেক অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্যও পরিচালনা করে। যা আপনার ছিদ্রগুলিকে বন্ধ করে দেয় এবং যে কোনও ধরণের ব্যাকটেরিয়াকে চিকিত্সা করে, ব্রণকে দূর করে। টক দই অতিরিক্ত সিবাম উৎপাদনও নিয়ন্ত্রণ করে, যার ফলে ত্বকের ব্রণ ওঠে না।

ত্বকের টোন দূর করেঃ টক দইয়ে রয়েছে উচ্চ মাত্রার জিঙ্ক, যা ত্বকের কোষের পুনর্নবীকরণকে ত্বরান্বিত করতে সাহায্য করে। এটি ত্বকে উপস্থিত যেকোন ধরণের কালো দাগ বা হাইপারপিগমেন্টেশন দূর করতে সাহায্য করে এটি আপনাকে আরও সমান ও মসৃন ত্বকের টোন দেয়।

ত্বকের বয়স কমায়ঃ যেহেতু টক দই আপনার ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা বজায় রাখতে সাহায্য করে, এর মানে এটি ত্বকের বয়স কমাতে সাহায্য করে। সূক্ষ্ম রেখা এবং বলিরেখা কমাতে, দইতে উপস্থিত ল্যাকটিক অ্যাসিড চোখের চারপাশে কালো দাগ এবং ফোলা ভাবের ঘরোয়া প্রতিকারে সহায়ক হয়ে আপনাকে আরও তারুণ্যের আভা এনে দেয়।

ছিদ্র শক্ত করেঃ টক দইতে উপস্থিত ল্যাকটিক অ্যাসিড ত্বককে এক্সফোলিয়েট করে এবং ত্বকের কোষ পুনর্নবীকরণকে ত্বরান্বিত করে। এটি মসৃণ ত্বক প্রকাশ করে এবং বড় ছিদ্রের উপস্থিতি হ্রাস করে। এছাড়াও তেলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে থাকায় আপনার ছিদ্রগুলি আর বড় হয় না।

ত্বক উজ্জ্বল করেঃ ত্বকের অনেক উপকারিতা সহ, এটা স্পষ্ট যে টক দই আপনার ত্বকের সামগ্রিক উজ্জ্বলতা বাড়াতে সাহায্য করে এবং আপনাকে আরও উজ্জ্বল এবং আরও সমান-টোনযুক্ত বর্ণ নিয়ে আসতে সাহায্য করে। দইয়ের হাইড্রেশন, ময়েশ্চারাইজেশন এবং এক্সফোলিয়েশন বৈশিষ্ট্যগুলি আপনার ত্বকের স্বাস্থ্য বাড়াতে এবং আপনাকে উজ্জ্বল দেখাতে সাহায্য করে।

তৈলাক্ত ত্বকের যত্নে টকদই এর ফেসমাস্ক

তৈলাক্ত ত্বকের যত্নে কফির উপকারিতা

কফি আপনার ত্বকের যত্নে অন্তর্ভুক্ত করার জন্য একটি অবিশ্বাস্য উপাদান, বিশেষ করে যদি আপনার তৈলাক্ত ত্বক হয়ে থাকে। কারণ এটি ত্বকের ছিদ্র থেকে ময়লা, তেল এবং আটকে থাকা সিবাম থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে। এটি আপনার ত্বককে পুষ্ট অনুভব করে তা নিশ্চিত করার সাথে সাথে এটি ত্বককে গভীরভাবে পরিষ্কার করে এবং এক্সফোলিয়েট করে। ঘরোয়া পদ্ধতিতে ত্বকের যত্ন নিবেন কিভাবে জেনে নিন তৈলাক্ত ত্বকের যত্নে কফির উপকারিতা

ডার্ক সার্কেল দূর করেঃ ডার্ক সার্কেল দূর করতে কফির ব্যবহার অসাধারণ। কারণ এটা চোখের চারপাশের ফোলাভাব কমায় এবং এই অংশের রক্ত চলাচল বাড়িয়ে কালো দাগ দূর করতে সাহায্য করে। এজন্য আপনার লাগবে: ১ চামচ কফি গুঁড়া, ১ চামচ এলোভেরা জেলএই দুটি উপাদান একত্রে মিশিয়ে চোখের নিচের ভারী করে লাগান। চোখ বন্ধ করে চুপচাপ বিশ মিনিট শুয়ে থাকুন এবং আরাম করুন কিছুক্ষন পর আলতো হাতে ধুয়ে ফেলুন। ভালো ফলাফল পেতে সপ্তাহে তিনবার ব্যবহার করুন।

চোখের নিচে কালো দাগ দূর করেঃ পান করার পর কফির দানাগুলো ফেলে না দিয়ে ঠান্ডা করে চোখের চারপাশে লাগিয়ে রাখুন। ২০ মিনিট পর ঠান্ডা পানি দিয়ে ধুয়ে নিন। এ ছাড়া ১ চা-চামচ কফিগুঁড়া, ১ চা-চামচ মধু ও কয়েক ফোঁটা ভিটামিন ই তেল (ক্যাপসুল আকারে কিনতে পাওয়া যায়) মিশিয়ে চোখের চারপাশে ঘষুন। ১৫ মিনিট রেখে ধুয়ে ফেলুন।

এক্সফলিয়েটরঃ কফি খুব ভালো এক্সফলিয়েটর হিসেবে কাজ করে। এটা ত্বককে আলতোভাবে এক্সফলিয়েট করে মৃত কোষ ও ময়লা দূর করে সতেজভাব আনে। এছাড়াও ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়াতে ও টানটানভাব আনতে কফি উপকারী।

উজ্জ্বলতা বাড়ায়ঃ কফির মাস্ক ত্বকের প্রদাহ কমায়, রক্ত সঞ্চালন বাড়ায়। ফলে ত্বক উজ্জ্বল ও টান টান লাগে। সহজেই ত্বকের ক্লান্তি কমাতে কফির মাস্ক কার্যকর।

বয়সের ছাপ কমায়ঃ কফি উচ্চ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যেমন- ফেনল যা উন্মুক্ত রেডিকেলের কারণে হওয়া ত্বকের ক্ষতি কমাতে কাজ করে। এর ফলে বলিরেখা, বয়সের ছাপ, ত্বকের ভাঁজ, ঝুলে পড়ার প্রবণতা কমায়। এছাড়াও ত্বকে কোলাজেনের মাত্রা বাড়াতে এবং পিগমেন্টেইশনের সমস্যা কমাতে কফি উপকারী।

ত্বকের কালচেভাব কমায়ঃ কফি ত্বক আর্দ্র রাখে, আরোগ্য লাভে সহায়তা করে এবং ত্বকের দৃঢ়তা বাড়াতে ভূমিকা রাখে। ফলে চোখের চারপাশের কালো দাগ, ফোলাভাব ইত্যাদি কমাতে কফি উপকারী।

ত্বকের প্রদাহ কমায়ঃ কফির স্ক্রাব ত্বকের স্ট্রেইচ মার্ক এবং সেলুলাইট সাময়িকভাবে কমিয়ে ত্বকে মসৃণভাব আনতে সাহায্য করে।ত্বকে রোদের কারণে হওয়া লালচেভাব কমাতে সদ্য গুঁড়া করা কফির সঙ্গে ঠাণ্ডা পানি মিশিয়ে পাতলা মিশ্রণ তৈরি করে নিন। পাতলা কাপড় এতে ডুবিয়ে নিংড়ে নিয়ে তা দিয়ে শরীর আলতোভাবে মুছে নিন। এতে ত্বকের ফোলা ও লালচেভাব কমবে।

ত্বক ফর্সা করতেঃ আমন্ড অয়েলের সঙ্গে কফি মিশিয়েও ব্যবহার করতে পারেন। এতে ত্বক ফর্সা ও উজ্জ্বল হয়। এর জন্য একটি পাত্রে কফি গুঁড়ো নিন। তাতে আমন্ড অয়েল মিশিয়ে ব্যবহার করুন উপকার পাবেন।

ট্যান তুলতেঃ নারকেল তেল, লেবু ও কফির স্ক্রাব ট্যান তুলতে দারুণভাবে সাহায্য করে এই স্ক্রাব। একটি বাটিতে কফি গুঁড়ো নিন। তাতে কয়েক চামচ নারকেল তেল দিন। আর দেবেন লেবুর রস। পেস্টটি ভাল করে গুলে মুখে লাগিয়ে নিন। কাজ হবে।

ব্ল্যাকহেডস দূর করেঃ কফিতে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি ইনফ্লেমেটরি উপাদান রয়েছে। ফলে কফি মাস্কে আপনার ব্ল্যাকহেডস দূর হবে। আপনি যদি ব্রণ বা র‍্যাশ ইত্যাদির সমস্যায় ভুগে থাকেন তাহলে এটি ব্যবহার করবেন না। যেভাবে তৈরি করবেন- দুই চামচ কফি পাউডার, ফ্রেস অ্যালোভেরা জেল মিশিয়ে মুখে লাগান। ১০ মিনিট রেখে ধুয়ে ফেলুন।

ত্বক ফর্সা করতে চাইলেঃ এটি সূর্যের অতি বেগুনে রশ্মির হাত থেকে আমাদের ত্বককে বাঁচায়। মেলানিন পিগমেন্ট কমাতে সাহায্য করে। যেভাবে তৈরি করবেন- এক চামচ কফি গুঁড়ো, এক চামচ দই, এক চামচ হলুদ গুঁড়ো মিশিয়ে মুখে লাগান। মিনিট ১৫ রেখে ধুয়ে ফেলুন।

শুষ্ক ত্বকের সমস্যাঃ কফি আছে এমন ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন। যেভাবে তৈরি করবেন এক চামচ কফির সঙ্গে এক চামচ নারকেল তেল বা আমন্ড অয়েল নিন। এবার মিশিয়ে মুখে লাগিয়ে ১৫ মিনিট রেখে ধুয়ে ফেলুন।

ডার্ক সার্কেলঃ ডার্ক সার্কেল দূর করতে চাইলে এক চামচ কফি এবং এক চামচ মধু মিশিয়ে প্যাক বানান। সেটা চোখের নিচে লাগিয়ে ১০-১৫ থাকুন। তারপর ধুয়ে ফেলুন।

বলিরেখাঃ বলিরেখা দূর করতে চাইলে কফি পাউডার, কোকো এবং দুধ মিশিয়ে প্যাক বানান। মিশ্রণটিতে অল্প লেবুর রস দিন। এবার মুখে লাগিয়ে মিনিট ২০ রেখে ধুয়ে ফেলুন।

 

ব্রণ কমায়ঃ কফি ব্যাক্টেরিয়া-রোধী উপাদান সমৃদ্ধ যা ত্বক এক্সফলিয়েট করে ব্যাক্টেরিয়া কমাতে পারে। ফলে ব্রণের সমস্যা দূর হয়। কফির গুঁড়া আলতোভাবে ত্বকে মালিশ করে নিতে হবে। এতে মৃতকোষ দূর হবে ও ব্রণ কমবে। কফির প্যাক তৈরি করতে তিন চা-চামচ কফির সঙ্গে এক টেবিল-চামচ বেসন, তিন চা-চামচ মধু, দুই চা-চামচ অ্যালো ভেরার জেল এবং দুতিন ফোঁটা ল্যাভেন্ডার এসেনশল তেল মিশিয়ে প্যাক তৈরি করে নিতে হবে। প্যাকটি মেখে ১৫ মিনিট অপেক্ষা করে সাধারণ পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলতে হবে।

তৈলাক্ত ত্বকের যত্নে কফির ফেসমাস্ক ও স্ক্রাব

ত্বকের যত্নে আমরা কত কিছুই না ব্যবহার করি। ভালো ফেসওয়াশ থেকে শুরু করে ময়েশ্চারাইজার, ফেস মাস্ক আরো কত কি। সুন্দর, দীপ্তিময় ত্বক কে না চায়। কফি আপনাকে চাঙা রাখার পাশাপাশি আপনার ত্বকের উজ্জ্বলতাও বাড়াতে পারে। কফিতে থাকা অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট ও ভিটামিন ব্রণ ও মেছতার দাগ দূর করে। এছাড়া ত্বকের মরা চামড়া, বলিরেখা ও ডার্ক সার্কেল দূর করে কফির ফেসপ্যাক ও স্ক্রাব।

কফি, মধু এবং ইয়োগার্টঃ মধুতে আছে অ্যান্টি ব্যাকটেরিয়াল উপাদান। ময়শ্চারাইজিং উপাদানও। যা আপনার ত্বককে ভালো রাখতে সাহায্য করে। এর অ্যান্টি অক্সিড্যান্ট উপাদান মুখের জেল্লা ফেরায়। ত্বককে রাখে টানটান। সহজেই বলিরেখা আসতে দেয় না। প্রয়োজন ১ টেবিল চামচ কফি। ১ টেবিল চামচ অরগ্যানিক মধু। ২ টেবিল চামচ ইয়োগার্ট।

প্রথমে একটি পাত্র নিন। এই পাত্রে প্রতিটি উপাদান ভালো করে মিশিয়ে দিন। সেই মিশ্রণ আপনার মুখে লাগিয়ে নিন। ধীরে ধীরে মালিশ করতে পারেন। খুব জোরে ঘষবেন না। চোখে যেন না লাগে, সেদিকে খেয়াল রাখতে হবে। অন্তত ১০ মিনিট অপেক্ষা করুন। তারপর মুখ ধুয়ে ফেলুন।

কফি এবং কোকোয়া ফেসমাস্কঃ কফি এবং কোকোয়ার ফেসমাস্ক আপনার মুখের অতিরিক্ত তেল নিঃসরণ নিয়ন্ত্রণ করে। এছাড়াও আপনার ত্বকের টানটান ভাব বজায় রাখে। ত্বক থাকে মসৃণ। আপনাকে দেখতেও খুব সুন্দর লাগে। কোকোয়ায় উপস্থিত পলিফেনল আপনার ত্বককে অতিবেগুনি রশ্মির ক্ষতিকারক প্রভাব থেকে রক্ষা করে। ২ টেবিল চামচ কফি পাউডার নিন। ২ টেবিল চামচ কোকোয়া পাউডার, ৩ টেবিল চামচ ইয়োগার্ট এবং ১ টেবিল চামচ মধু নিতে হবে।

একটি পাত্রে এই প্রতিটি উপাদান ভালো করে মিশিয়ে নিতে হবে। তারপর সেই উপাদান আপনার মুখে লাগিয়ে নিন। চোখের আশপাশে লাগানোর প্রয়োজন নেই। এবার ১০-১৫ মিনিট অপেক্ষা করুন। তারপর মুখ ধুয়ে ফেলুন। ফেসমাস্ক ধুয়ে ফেলার পরে অবশ্যই টোনার এবং ময়শ্চারাইজার লাগিয়ে নেবেন। এতে উপকার পাবেন। আপনার ত্বক সংবেদনশীল হলে এবং ত্বকের কোনও চিকিৎসা চললে চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া কোনও উপাদান মুখে ব্যবহার করবেন না।

কফি এবং দুধের ফেসমাস্কঃ কফির এই ফেসমাস্ক আপনার ত্বককে এক্সফোলিয়েট করতে সাহায্য করে। একইসঙ্গে ত্বককে রাখে মসৃণ। দুধের গুণে আপনার ত্বকের আর্দ্রতা বজায় থাকে। এই ফেসমাস্ক আপনি সপ্তাহে অন্তত ২ বার ব্যবহার করতে পারেন। আপনার প্রয়োজন এক টেবিল চামচ গ্রাউন্ড কফি। এক থেকে দুই টেবিল চামচ দুধ।

প্রথমে এই দুই উপাদান একটি পাত্রে নিয়ে ভালো করে মিশিয়ে নিতে হবে। তারপর সেই মিশ্রণ আপনার মুখে লাগিয়ে নিন। ১০ মিনিট অপেক্ষা করে মুখ ধুয়ে ফেলুন।

কফি ও বেন্টোনাইট ক্লেঃ একটা বাটিতে দুটেবিল চামচ কফির গুঁড়ো নিন। অথবা কফি বিন গুঁড়ো করেও ব্যবহার করতে পারেন। সঙ্গে মেশান চার চামচ বেন্টোনাইট ক্লে। যে কোনও বড়ো কসমেটিক্সের দোকানে বা অনলাইনে পেতে পারেন। সেই সঙ্গে মিশিয়ে নিন তিন চামচ অ্যাপেল সিডার ভিনিগার।

একটা বাটিতে বেন্টোনাইট ক্লে আর কফি পাউডার মিশিয়ে নিন। এবার তাতে অ্যাপেল সিডার ভিনিগার মেশান। বেশ ঘন করে মিশ্রণ তৈরি করুন। প্রয়োজনে সামান্য জলও মেশাতে পারেন। এবার ওই মিশ্রণ মুখে ভালো করে লাগিয়ে নিন। ১০ মিনিট রাখুন। যদি ভালো করে না শুকোয় তাহলে আরও বেশিক্ষণ রাখুন। এবার গরম জলে তুলো ভিজিয়ে মুখ মুছে নিন। সব হয়ে গেলে মুখে ময়েশ্চারাইজার বা অ্যালোভেরা জেল লাগিয়ে নিন।

কফির স্ক্রাবঃ ত্বকের যত্নে কফির ব্যবহার হয়ে থাকে অনেক। বিভিন্ন পণ্যের মূল উপাদান হিসেবেও ব্যবহার করা হয়ে থাকে এটি। এতে থাকা ক্যাফেইন ত্বককে জাগিয়ে তুলতে এবং প্রাকৃতিকভাবে উজ্জ্বল করতে অনেক কার্যকরী। এর জন্য এক চামচ কফি নিয়ে এর সঙ্গে এক চামচ টকদই ভালো করে মিশিয়ে নিন। এর পর এটি ত্বকে কিছুক্ষণ ঘষে ৫ মিনিট রেখে ধুয়ে ফেলুন। এতেই দূর হবে আপনার ত্বকের তৈলাক্তভাব।

এক টেবিল-চামচ জলপাইয়ের তেল এবং দুই টেবিল-চামচ কফির গুঁড়া মিশিয়ে তা দিয়ে মুখ, গলা, ঘাড় ইত্যাদি গোলাকারভাবে পাঁচ মিনিট স্ক্রাব করে নিতে হবে। এর পর ৩০ মিনিট অপেক্ষা করে কুসুম গরম পানি দিয়ে ধুয়ে নিতে হবে।

কফি ও নারিকেল তেলের স্ক্রাবঃ প্রধান উপাদান কফি ত্বকের জন্য খুবই উপকারী। একইসাথে এই স্ক্রাব তৈরিতে ব্যবহৃত নারিকেল তেল ত্বকে পুষ্টি জোগাতে এবং ত্বককে নমনীয় করতে সাহায্য করে থাকে। একটি বাটিতে দুই চা চামচ পরিমাণ কফি গুঁড়া নিতে হবে। এর সাথে দুই টেবিল চামচ পরিমাণ নারিকেল তেল মিশিয়ে নিতে হবে। একটি চামচের সাহায্যে ভালোভাবে উপাদান দুইটি মিশিয়ে ফেলতে হবে। স্ক্রাব তৈরি হয়ে গেলে পুরো মুখে সমানভাবে লাগিয়ে নিয়ে ব্যবহার করতে হবে।

কফি ও দইয়ের স্ক্রাবঃ শুধুমাত্র শরীরের জন্য নয়, চুল ও ত্বকের যত্নেও সমানভাবে উপকারী দই। দইয়ে থাকা অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট ও প্রোবায়োটিক সমূহ ত্বকের ক্ষেত্রে উপকারী ভূমিকা রাখে। এছাড়াও, দই যেকোন ধরণের ইনফেকশন সারাতে খুব দ্রুত কাজ করে।

একটি বাটিতে এক টেবিল চামচ পরিমাণ কফি গুঁড়া নিতে হবে। এর সাথে এক টেবিল চামচ পরিমাণ দই মেশাতে হবে। খেয়াল রাখতে হবে, দইয়ে যেন কোন বাড়তি পানি না থাকে। অর্থাৎ, একদম শক্ত দইয়ের এক টেবিল চামচ পরিমাণ ব্যবহার করতে হবে। এবার উপাদান দুইটি খুব ভালোভাবে একসাথে মেশাতে হবে যেন কোন গুঁড়া অবশিষ্ট না থাকে। স্ক্রাব তৈরি হয়ে গেলে মুখের ত্বকে ব্যবহার করা যাবে।

কফি ও নারিকেল দুধের স্ক্রাবঃ নারিকেল তেলের মতোই নারিকেল দুধে রয়েছে প্রচুর পুষ্টিগুণ, যা ত্বকের জন্য দারুণ উপকারী। বিশেষ করে কফির সাথে মিশিয়ে ত্বকে নিয়মিত ব্যবহারের ফলে ত্বকের চামড়া ঝুলে যাওয়া, বয়সের ছাপ পড়া ইত্যাদি প্রতিরোধে সাহায্য করে এবং ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধিতে কাজ করে থাকে।

একটি বাটিতে ২-৩ চা চামচ পরিমাণ কফি গুঁড়া নিতে হবে। এর সাথে ২-৩ চা চামচ নারিকেলের দুধ মিশিয়ে নিতে হবে। এরপর মিশ্রণটি ভালোভাবে মিশিয়ে ঘন পেষ্ট তৈরি করলেই ব্যবহার উপযোগী স্ক্রাব তৈরি হয়ে যাবে

কফির আই মাস্কঃ চোখের চারপাশের ফোলাভাব কমাতে আধা চা-চামচ কফির গুঁড়ার সঙ্গে আধা চা-চামচ জলপাইয়ের তেল মিশিয়ে ঘন পেস্ট তৈরি করে মেখে রাখতে হবে। দশ মিনিট পরে আলতোভাবে তা ধুয়ে ফেলতে হবে। পরিবর্তন সঙ্গে সঙ্গেই চোখে পড়বে।

কফির বডি স্ক্রাবঃ দেহের ত্বক এক্সফলিয়েট করতে ১/৪ কাপ তাজা কফি গুঁড়া, ১/৪ কাপ বাদামি চিনি এবং কিছুটা লেবুর রস মিশিয়ে পেস্ট তৈরি করে নিতে হবে। প্রয়োজনে এতে কয়েক ফোঁটা পানি যোগ করে ঘনত্ব পাতলা করে নিতে পারেন। মিশ্রণটি ত্বকে মেখে গোলাকারভাবে মালিশ করে স্ক্রাব করে নিতে হবে। পাঁচ থেকে দশ মিনিট পর্যন্ত অপেক্ষা করে তা ধুয়ে ফেলতে হবে। আর আর্দ্রতা রক্ষা করতে ময়েশ্চারাইজিং লোশন ব্যবহার করতে হবে।

কফি চালের গুঁড়ার স্ক্রাবঃ যাদের ত্বক খুবই তৈলাক্ত তাঁদের জন্য এই স্ক্রাব। এই স্ক্রাব সপ্তাহে একদিন ব্যবহার করবেন। একটা বাটিতে কফি পাউডার ২ চামচ, চালের গুঁড়া ২ চামচ, কাঁচা হলুদ, চিনি এক চামচ, লেবুর রস দু চামচ আর সামান্য জল দিয়ে স্ক্রাব বানিয়ে নিন। এবার স্নানের আগে মুখে ১৫ মিনিট লাগিয়ে রাখুন। তারপর ভালো করে ধুয়ে নিন।

ত্বকের যত্নে তিসির তেল ব্যবহারের উপকারিতা

অলিভ অয়েল, ল্যাভেন্ডার অয়েল, জোজোবা অয়েল ত্বকের পরিচর্যায় কিন্তু দারুণ ভাবে কাজে লাগে এই তিন ধরনের এসেন্সিয়াল অয়েল। তবে এই তালিকায় রয়েছে আর এক ধরনের তেল যাকে বলা হয় তিসির তেল বা flaxseed oil। ত্বকের পরিচর্যার পাশাপাশি ত্বকের বিভিন্ন সমস্যা দূর করতেও সাহায্যে করে এই তিসির তেল।

শুধু মুখের ত্বকের নয়, সারা শরীরের ত্বকের যত্নেই আপনি ব্যবহার করতে পারেন তিসির তেল। এই তেল দিয়ে ম্যাসাজ করলে ত্বক খুবই নরম, মসৃণ এবং মোলায়েম থাকে। এবার দেখে নেওয়া যাক তিসির তেল বা flaxseed oil কীভাবে ত্বকের পরিচর্যায় কাজে লাগে

র‍্যাশ ও আলার্জি দূর করেঃ ত্বকে যদি কোনও র‍্যাশ বা অ্যালার্জি হয় তাহলে সেটা নিরাময়ে সাহায্যে করে এই তিসির তেল। এই তেলে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ইনফ্লেমেটরি উপকরণ, যার সাহায্যে ত্বকের জ্বালাপোড়া ভাব কিংবা চুলকানি ও অন্যান্য অস্বস্তিকর সমস্যা, লাল হয়ে যাওয়া- এইসব কমে যায়। বিশেষ করে যাঁদের রুক্ষ-শুষ্ক ত্বক, তাদের এই ধরনের সমস্যা বেশি দেখা দেয়। তখন তিসির তেল ব্যবহার করলে নিমেষে দূর হয় দাগ-র‍্যাশ-চুলকানি। ব্রনের সমস্যাও দূর হয়ে এই তেলের সাহায্যে। আঙুলে করে নির্দিষ্ট জায়গায় লাগিয়ে দিলেই পাওয়া যাবে সমাধান।

ত্বক আর্দ্র রাখেঃ তিসির তেলে রয়েছে এসেন্সিয়াল ফ্যাটি অ্যাসিড। এর প্রভাবে ত্বকের রুক্ষ-শুষ্ক ভাব দূর হয়। ত্বক থাকে মসৃণ এবং মোলায়েম। হাল্কা কোনও ময়শ্চারাইজারের সঙ্গে এই তেল মিশিয়ে মুখে মাখলে ত্বক উজ্জ্বল হয়। জেল্লা বাড়ার পাশাপাশি দূর হয় ত্বকের কালচে দাগছোপ। রাত্রিবেলা ঘুমানোর আগে হাতের তালুতে দু’ফোঁটা তিসির তেল নিন। তারপর হাতেই ঘষে সেটা সামান্য গরম করে নিন।

এবার ওই তেল দিয়ে মুখে ম্যাসাজ করুন। ১০ থেকে ১৫ মিনিট ম্যাসাজ করে তারপর ৫ মিনিট তেল মুখে রেখে পরিষ্কার এবং সামান্য উষ্ণ জলে মুখে ধুয়ে নরম কাপড় বা গামছা কিংবা তোয়ালে দিয়ে মুছে নিন। সকালে উঠেই ত্বকের ফারাকটা চোখে পড়বে আপনার।

ডার্ক সার্কেল দূর করেঃ চোখের তলায় কালি বা কালচে ছোপ পড়ে গিয়েছে, গোলাকারে চোখের চারপাশেই দেখা দিয়েছে কালচে দাগছোপ, এই সমস্যার সমাধানে খুবই ভালভাবে কাজ করে তিসির তেল। তানা এক সপ্তাহ চোখের চারপাশের কালচে দাগে এই flaxseed oil মাখলে তফাতটা আপনি নিজেই বুঝতে পারবেন। এছাড়াও ত্বকের বলিরেখা রুখতে, চামড়ার কুঁচকে যাওয়া রুখতে সাহায্য করে তিসির তেল।

ত্বকের বলিরেখা দূর করতেঃ ত্বকের বলিরেখা সাধারণ একটি বিষয় কিন্তু এই সামান্য একটি সমস্যা আপনাকে বয়সের আগে বুড়ো করতে যথেষ্ট। তিসির তেলের নিয়মিত ব্যবহারে এই সমস্যা সমাধান করবে। প্রতিদিন মুখ পরিষ্কার করে সামান্য তেল নিয়ে মুখে ম্যাসেজ করুন। এভাবে ৩০ মিনিট ম্যাসেজ করুন এবং পরে ফেস ওয়াশ দিয়ে মুখ দিয়ে ফেলুন।

শুষ্ক ত্বককে ময়েশ্চারাইজার করেঃ শুষ্ক ত্বককে দারুণভাবে ময়েশ্চারাইজার করে তিসির তেল। কারন তিসির তেলে থাকা এন্টি-ফালামেটরি শুষ্ক ত্বককে গভীর থেকে ময়েশ্চারাইজার করে। এক্ষেত্রে আপনি শুধু তিসির তেল বা আপনার ব্যবহৃত ফেস প্যাকের সাথে মিশিয়ে ব্যবহার করতে পারেন।

ত্বকের সংক্রমণ ও ফোলা ভাব প্রতিরোধ করেঃ তিসির তেলে থাকা alpha linolenic acid ত্বককে যে কোন প্রকার সংক্রমণ হাত থেকে রক্ষা করে এবং ত্বকের অস্বাভাবিক ফোলা ভাব কমাতে সাহায্য করে। ত্বকের র‍্যাশ, লালচে ভাব ও ঘাম জনিত সমস্যা থেকে ত্বকে রক্ষা করে।

শুষ্ক ত্বকের টিস্যু নিয়ন্ত্রণে রাখেঃ ত্বকের সুস্থ্যতা,কিন্তু শরীরের ভিতরকার টিস্যু গুলোর উপর নির্ভরশীল।আপনার টিস্যু যতটা সুস্থ, আপনার ত্বক ততটা ফ্রেশ। শুষ্ক ত্বকের ক্ষেএে টিস্যু গুলোকে ময়েশ্চারাইজার করে এবং ত্বকের পানি শূন্যতা ভাব দূর করে। এতে টিস্যু গুলোর মধ্যে একটা ভারসাম্য তৈরি হয়।

ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি করেঃ ত্বকের ডেড সেল গুলো পরিষ্কার কর এবং অতিরিক্ত তেল বাহির করে। তাছাড়া ত্বকের রঙের অসামঞ্জস্যতা দূর করে। ছোপ ছোপ কালো দাগ গুলো তুলে ফেলে। এতে করে সহজেই ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি পায়।

রোদে পোড়া দাগ ও কালো ভাব দূর করেঃ তিসির তেলে থাকা এন্টি-অক্সিডেন্ট সূর্যের অতি বেগুনি রশ্মি থেকে ত্বককে রক্ষা করে। এতে ত্বকের সংক্রমণ এবং ইরিটেশন গুলো তিসির তেল সমাধান করে।

ব্রণ ও ব্লাকহেডস দূর করেঃ তিসির তেলে থাকা ওমেগা ফ্যাটি -৩ এসিড এবং উচ্চ মানের এন্টি- ফালামেট্ররি প্রোপার্টিজ ত্বকের অতিরিক্ত তেল শুষে নিয়ে ব্রণের সমস্যা দূর করে। ব্যাল্ক হেডস মতো জিদি সমস্যাটা ও দূর করে তিসির তেল। সপ্তাহে নিয়মিত ৫ দিন ব্যবহারে অনেকটা সুফল মিলবে।

ত্বকের ক্যান্সার প্রতিরোধ করেঃ বর্তমান সময়ে ত্বকের অন্যতম মারাত্মক সমস্যা ত্বকের ক্যান্সার। নানা রকম ভেজাল প্রসাধনী ব্যবহারের ফলে ত্বকের বিভিন্ন সমস্যার মতো ত্বকের ক্যান্সারও বেড়ে চলেছে। তিসির তেলের ব্যবহার আপনাকে এই মহা বিপদ থেকে দূরে রাখে। কারণ এতে আছে এন্টি -অক্সিডেটিভ প্রোপার্টিজ যা ক্যান্সারের সেল তৈরি হতে বাধা সৃষ্টি করে।

ত্বককে তরতাজা রাখেঃ তিসির বীজে প্রচুর পরিমাণে ফ্যাটি অ্যাসিড রয়েছে। এই ফ্যাটি অ্যাসিড ত্বকের তারুণ্য ধরে রাখতে সাহায্য করে। ঘুমোতে যাওয়ার আগে রোজ এই জেল মুখে মেখে ঘুমোলে ত্বক থাকবে একেবারে তরতাজা।

ত্বকের যত্নে কীভাবে তিসি ব্যবহার করবেন

তিসির বীজে রয়েছে ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড যা ত্বকের আর্দ্রতা ফেরানোর পাশাপাশি একাধিক সমস্যা দূর করে। ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ ফ্ল্যাক্স সিডে ত্বকের যে কোনও ধরনের প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে। এছাড়াও ত্বকের অস্বস্তি, জ্বালাভাব, চুলকানি কমাতেও সহায়তা করে ফ্ল্যাক্স সিড। ব্রণ বা ব্রেকআউটের সমস্যা থেকেও মুক্তি দিতে পারে এই বিশেষ বীজ।

তিসির বীজ ও জলঃ একটি পাত্রে জল নিন। তাতে ১-৩ কাপ ফ্ল্যাক্স সিড মেশান। এবার জলটি ভাল করে ফুটিয়ে নিন। এবার এই মিশ্রণ ঠান্ডা করে নিন। এবং একটি পাত্রে ঢেলে তাকে ভাব করে ব্লেন্ড করে নিয়ে গোটা মুখে লাগান। ২০ মিনিট রেখে ধুয়ে ফেলুন।

তিসির বীজ ও টক-দইঃ ত্বকের যত্নে টক-দইয়ের ব্যবহার নতুন নয়। এর সঙ্গে ফ্ল্যাক্স সিড মেশালো আরও ভাল কাজ হয়। একটি পাত্রে দুই চামচ টক-দই নিন। এবার তাতে মিশিয়ে নিন ১ টেবিল চামচ ফ্ল্যাক্স সিড গুঁড়ো। এবার পুরো মিশ্রণটি ভাল করে গুলে নিয়ে গোটা মুখে লাগিয়ে নিন। স্নানের আগে এই ফেস প্যাক লাগানোই ভাল। এরপর ১৫ মিনিট রেখে ধুয়ে নিন।

তিসি জেলের ফেসপ্যাকঃ ফ্ল্যাক্সসিড জেল-১ চামচ, চালের গুঁড়ো-১ চামচ, মধু-১ চামচ, অলিভ অয়েল-১/২ চামচ।প্রথমে সবকটি উপকরণ একসঙ্গে মিশিয়ে নিয়ে মুখে ও গলায় ভাল করে লাগিয়ে নিন। ২০ মিনিট পর জল দিয়ে মুখ ধুয়ে নিন। এই ফেস প্যাক লাগালে ত্বক টানটান হয় এবং রঙ উজ্জ্বল হয়। ত্বকের তারুণ্য ধরে রাখতে কিংবা ত্বক উজ্জ্বল করে তুলতে বাড়িতে এই জেল ব্যবহার করতে পারেন।

কিভাবে তিসি বীজ দিয়ে জেল বানাবেনঃ প্রথমে ১/২ কাপ ফ্ল্যাক্স সিড ২ কাপ জলে সারা রাত ভিজিয়ে রাখুন। পরের দিন সকালে তিসির বীজ সমেত জল ৩ থেকে ৪ মিনিট পর্যন্ত অল্প আঁচে ফুটিয়ে নিন। এই মিশ্রণ ঠাণ্ডা হওয়ার পর সুতির কাপড় দিয়ে ছেঁকে নিন। এবার এই মিশ্রণ এয়ার টাইট কন্টেনারে ভরে ফ্রিজে রেখে দিন। এই ভাবে অন্তত ১ মাস পর্যন্ত এই জেল ফ্রিজে রাখতে পারেন।

আরও পড়ুনঃ সকালে খালি পেটে আমলকি খাওয়ার নিয়ম, আমলকির ২০ টি উপকারীতা

উপসংহার

সপ্তাহে এক দিন ত্বকের মৃত কোষ পরিষ্কার করতে বাড়িতেই তৈরি করে নিতে পারেন প্রাকৃতিক স্ক্রাব। ত্বকের সুস্থতার প্রতিও বাড়তি খেয়াল রাখুন। নইলে ত্বক হয়ে পড়বে নিষ্প্রাণ। গরমে পানি ও তরল খাবার খেতে হবে পর্যাপ্ত। তাতে ত্বকের কোষও থাকবে সতেজ। ঘামের সঙ্গে বেরিয়ে যাওয়া পানির ঘাটতি যেমন পূরণ করতে হবে, তেমনি ঘামে চিটচিটে হয়ে যাওয়া ত্বক পরিষ্কারও রাখতে হবে ঠিকঠাক। তবেই ত্বক থাকবে সুস্থ, উজ্জ্বল।

দাগ ছোপহীন উজ্জ্বল ত্বক আমাদের সবারই পছন্দ। কিন্তু এই কর্মব্যস্ত জীবনে অনেকেই আলাদা করে ত্বকের যত্ন নিতে পারেন না। এতে অনেক সময় রোদে পুড়ে ও ধূলা ময়লায় ত্বকের উজ্জ্বলতা নষ্ট হয়ে যায়। আর তখনই মাথায় হাজারটা চিন্তা আসে কীভাবে ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি করা যায়। তাই উপরে আলোচিত এই সব প্রাকৃতিক উপাদানের মাধ্যমে ঘরোয়া পদ্ধতিতে ত্বকের যত্ন নিবেন কিভাবে জেনে নিন। আশা করছি এই আর্টিকেল পড়ার মাধ্যমে ত্বকের পরিচর্চায় ক্ষেত্রে উপকৃত হবেন।