পাইলস থেকে চিরতরে মুক্তির উপায়

পাইলস থেকে চিরতরে মুক্তির উপায় হলো খাদ্যাভ্যাস ও জীবন যাত্রার মান পরিবর্তন। নিয়মিত ব্যায়াম ও প্রচুর পানি পান করাও জরুরি। পাইলস বা হেমোরয়েডের সমস্যা অনেকের জন্য কষ্টদায়ক হয়ে ওঠে। এটি মূলত মলদ্বারের শিরাগুলোর ফোলাভাব ও প্রদাহজনিত একটি সমস্যা। এই পোস্টের মাধ্যমে আমি আপনাকে জানাবো পাইলস থেকে কিভাবে চিরতরে মুক্তি পাবেন এই বিষয়ে।

প্রাথমিক অবস্থায় খাদ্যাভ্যাস পরিবর্তন ও পর্যাপ্ত পানি পান করলে উপকার পাওয়া যায়। আঁশযুক্ত খাবার খাওয়া ও প্রতিদিন নিয়মিত ব্যায়াম করাও পাইলস প্রতিরোধে সাহায্য করে। তীব্র অবস্থায় সার্জারি প্রয়োজন হতে পারে। চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে সঠিক চিকিৎসা গ্রহণ করা উচিত। পাইলসের সমস্যা থেকে চিরতরে মুক্তি পাওয়ার জন্য নিয়মিত স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রা মেনে চলা অপরিহার্য।

পাইলস দূর করার ঘরোয়া উপায় গুলো হলো খাদ্যাভাসে ব্যপক পরিবর্তন, ব্যায়াম, জীবনযাত্রার মান পরিবর্তন ইত্যাদির মাধ্যমে পাইলস দূর করা সম্ভব। এই রোগের কিছু সাধারণ লক্ষণ হল মলদ্বারের চারপাশে রক্ত জমাট বাঁধে এবং মলত্যাগ করার সময় রক্তপাত ঘটে, মল না থাকলেও মলদ্বারের আশেপাশে ব্যথা এবং জ্বালা হতে থাকে। অর্শ্বরোগ খুবই সাধারণ একটি সমস্যা।

যদি দীর্ঘ সময় ধরে এর চিকিৎসা না করা হয় তাহলে এটি রক্ত ক্ষয়, টিস্যু মৃত্যু এবং এমনকি পায়ুছিদ্রে বা কলোরেকটাল ক্যান্সারের মতো রোগে পরিণত হতে পারে। পাইলসের সমস্যায় অনেকেই ভুগে থাকেন। পাইলস বিভিন্ন কারণে হয়, যেমন বংশগত, কোষ্ঠকাঠিন্য, কম ফাইবার ডায়েট, ভার উত্তোলন, স্থূলতা, খাদ্য এলার্জি, শারীরিক কার্যকলাপের অভাব, গর্ভাবস্থা, এবং দীর্ঘক্ষন বসে থাকা বা দাঁড়ানো ইত্যাদি কারণ। এই সমস্যা একবার দেখা দিলে পুরোপুরি দূর করা মুশকিল। তাই পাইলসের সমস্যায় শুরুতেই সচেতন হওয়া জরুরি।

নয়তো পরবর্তীতে তা আরও বড় আকার ধারণ করতে পারে। পাইলসের সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে ঘরোয়া কিছু উপায় বেছে নিতে পারেন। সৌভাগ্যবশত এর অনেক ঘরোয়া প্রতিকার পাওয়া যায়, যা কার্যকর এবং দ্রুত আরাম দিতে সহায়ক। কিছু নিয়ম মেনে চললে আর খাবারের ক্ষেত্রে সতর্ক হলেই পাইলসের সমস্যা নিয়ন্ত্রণ করা সম্ভব। চলুন জেনে নেওয়া যাক পাইলস দূর করার ঘরোয়া উপায় সম্পর্কে-

নারিকেল তেল ব্যবহারঃ পাইলসে আক্রান্ত হলে ব্যথা এমনকী থাকতে পারে চুলকানিও। এটি আরও কষ্টদায়ক হয়ে দাঁড়ায়। তবে হাতের কাছে থাকা নারিকেল তেল ব্যবহার করেই এই সমস্যার সমাধান করা সম্ভব। মূলত প্রাকৃতিক গুণসম্পন্ন নারিকেল তেল ন্যাচারাল ময়েশ্চারাইজার হিসেবে কাজ করে। তাই আক্রান্ত স্থানে এই তেল ব্যবহার করলে উপকার পাবেন। এতে দ্রুত ব্যথা, জ্বালা, যন্ত্রণার প্রকোপ কমবে।

​ইপসম সল্ট এবং গ্লিসারিনঃ একটি ছোট বাটিতে, ২ টেবিল চামচ গ্লিসারিনের সঙ্গে ২ টেবিল চামচ ইপসম লবণ মেশান যতক্ষণ না এটি একটি পেস্ট তৈরি করে। পেস্টটি প্যাডের উপর রাখুন এবং সরাসরি আক্রান্ত স্থানে লাগান। ১৫ থেকে ২০ মিনিটের জন্য প্যাডটি আক্রান্ত জায়গায় রেখে দিন। ব্যথা কম না হওয়া পর্যন্ত প্রতি চার থেকে ছয় ঘন্টা পরপর ব্যবহার করুন।

অ্যালোভেরা জেলঃ অর্শ্বরোগের চিকিৎসার জন্য অ্যালোভেরা হল প্রকৃতির সেরা উপাদান। অ্যালোভেরার রোগ প্রতিরোধের ক্ষমতা এবং থেরাপিউটিক বৈশিষ্ট্য অর্শ্বরোগের জ্বালা কমাতে সাহায্য করে। অ্যালোভেরা উভয় অভ্যন্তরীণ ও বহিরাগত উভয় অর্শ্বরোগের জন্যই ব্যবহার করা যেতে পারে। বহিরাগত অর্শ্বরোগ চিকিৎসার জন্য, আপনার মলদ্বার উপর অ্যালোভেরা জেল একটু একটু করে প্রয়োগ করুনএবং ম্যাসাজ করুন। অভ্যন্তরীণ অর্শ্বরোগের চিকিৎসার জন্য অ্যালো ভেরার পাতা কেটে নিন। এই বার একটি পাত্রে রেখে ফ্রিজে রেখে দিন। ব্যথা, পোড়া এবং চুলকানির ব্যথা এবং জ্বালা কমাতে, প্রভাবিত জায়গার ওপর শীতল অ্যালোভেরা প্রয়োগ করুন।

আইস প্যাক ব্যবহারঃ পাইলসের সমস্যায় আক্রান্ত ব্যক্তিরা মলত্যাগের পরে আরও বেশি ব্যথায় ভোগেন। এমনকী সেসময় তাদের জন্য ঠিকভাবে বসে থাকাটাও কষ্টকর হয়ে দাঁড়ায়। এক্ষেত্রে যত দ্রুত সম্ভব মলদ্বারে আইস প্যাক দিলে উপকার পাওয়া যায়। এতে দ্রুতই ব্যথা কমে আসবে। কারণ ব্যথার জায়গায় বরফ সেক দিলে সেখানে রক্ত চলাচল কমে আসে। যে কারণে ব্যথার অনুভূতি কম হয়।

পর্যাপ্ত পানি পান করাঃ মল শক্ত হলে পাইলসের সমস্যা আরও বৃদ্ধি পায়। বিশেষজ্ঞরা তাই পাইলসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের পর্যাপ্ত পানি পান করার পরামর্শ দিয়ে থাকেন। দিনে ৩ থেকে ৪ লিটার পানি পান করলে এই সমস্যা নিয়ন্ত্রণে আনা যায় অনেকটাই। তবে শুধু পানি নয়, এর পাশাপাশি ডাল, স্যুপ, ডাবের পানির মতো পানীয়ও খেতে পারেন।

ফাইবার যুক্ত খাবারঃ পাইলসের সমস্যা থেকে বাঁচতে হলে খাবারের ক্ষেত্রে আনতে হবে বড়সড় পরিবর্তন। এক্ষেত্রে বেশি বেশি আঁশ বা ফাইবারযুক্ত খাবার খতে হবে। যেমন শাকসবজি, ফলমূল, ডাল, লাল চাল ও লাল আটার তৈরি খাবার। প্রচুর পানি পান করতে হবে, এতে করে ফাইবার পানি শোষণ করার মাধ্যমে পায়খানা নরম করে, তাই ফাইবারকে কাজ করতে হলে সারাদিনে অন্তত চার লিটার পানি পান করতে হবে। যে কারণে পরোক্ষভাবে পাইলসের সমস্যা কমে আসবে।

 

ব্যায়ামঃ নিয়মিত ব্যায়াম বা শরীরচর্চা করতে হবে। ব্যায়ামের মধ্যে ভারী ব্যায়াম বা প্রতিদিন দৌড়ানো বেছে নিতে হবে, তা নয়। শরীরকে চলমান রাখতে হাঁটাচলা, হালকা স্ট্রেচিং, যোগব্যায়াম ইত্যাদির মধ্যে যেকোনোটাই বেছে নেওয়া যায়। গবেষণায় দেখা গেছে, কোষ্ঠকাঠিন্য কমাতে হাঁটাহাঁটি বা হালকা শরীরচর্চাও কার্যকরী ভূমিকা রাখে। প্রয়োজনে অল্প অল্প করে শুরু করতে পারেন। দিনে ২০ মিনিট হাঁটুন। এক বেলা দিয়ে শুরু করুন, এরপর সকাল-সন্ধ্যা দুই বেলা করে হাঁটুন। প্রথমে সপ্তাহে তিন দিন এভাবে হেঁটে আস্তে আস্তে সেটা পাঁচ দিনে নিয়ে আসুন।

আইস প্যাকঃ পাইলসের ওপর বরফ কিংবা আইস প্যাক দিলে যন্ত্রণা ও ফোলা থেকে রেহাই পাওয়া যায়।বরফ রক্তনালীকে সুস্থ করে, ফোলা কমায় এবং দ্রুত ব্যথা থেকে মুক্তি দিতে সাহায্য করে। চামড়া ও ত্বকের ক্ষতি আটকাতে হলে বরফটাকে ছোট তোয়ালে দিয়ে জড়িয়ে নিতে হবে। টানা ১৫ মিনিট আইস প্যাক নেওয়া যায়। এই প্রক্রিয়াটি প্রতি ঘণ্টায় চালিয়ে যেতে হবে।

আপেল সিডার ভিনেগারঃ কষা বৈশিষ্ট্যর কারণে আপেল সিডার ভিনেগার, সেমোলিনা রক্তনালী সঙ্কুচিত করে এবং অভ্যন্তরীণ ও বহিরাগত উভয় পাইলসের জ্বালা এবং ব্যথা থেকে আরাম প্রদান করে। বহিরাগত পাইলসের জন্য, প্রভাবিত এলাকাটি আপেল সিডার ভিনিগারে ভিজিয়ে রাখুন এবং একটি তুলোর বল দিয়ে চাপ দিন। শুরুর দিকে অসুবিধা হলেও কিন্তু শীঘ্রই আপনি চুলকানি এবং জ্বালা থেকে মুক্তি পাবেন। অভ্যন্তরীণ পাইলসের জন্য, এক গ্লাস জলে এক চা চামচ আপেল সিডার ভিনেগার মিশিয়ে দিনে দু'বার করে খেতে পারেন।

লেবুর রসঃ লেবুর মধ্যে উপস্থিত অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এই অবস্থার চিকিৎসা করতে সাহায্য করে। এটি সরাসরি প্রভাবিত জায়গায় প্রয়োগ করুন কিংবা আদা এবং মধুর সঙ্গে লেবুর রস মিশিয়ে খান।

জলপাইয়ের তেলঃ জলপাইয়ের তেলের মধ্যে রোগ প্রতিরোধী ক্ষমতা এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য আছে যা প্রধানত বহিরাগত অর্শ্বরোগ চিকিৎসার জন্য ব্যবহার করা হয়। এটি রক্তনালীর স্থিতিস্থাপকতা বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে, যা ব্যথা কমাতে সাহায্য করে এবং পায়ুছিদ্রের মধ্যে রক্তনালীর আকার হ্রাস করতে সাহায্য করে।

হাল্কা গরম জলঃ বাড়িতেই পাইলস চিকিৎসার উপায় হলো গামলায় গরম জল ঢেলে নিয়ে তার ওপর বসা। এতে ফোলা কমতে পারে এবং অর্শের জ্বালা ভাবটাও কমতে পারে। কেউ কেউ গরম জলে আরও অনেক কিছু মেশান যাতে অর্শের লক্ষণগুলি আরও কমে। এই সব উপকরণের মধ্যে থাকতে পারে এক কাপ অ্যাপসাম সল্ট কিংবা আপেল সিডার ভিনেগার। পায়ুছিদ্রে দিনে দুই থেকে তিনবার ১০ থেকে ১৫ মিনিট ধরে সাধারণ গরম জল দিন।

অভ্যন্তরীণ বা বহিরাগত অর্শ্বরোগে আক্রান্ত হলে আপনার জল খাওয়ার পরিমাণ বাড়ান। প্রতিদিন ৮ থেকে ১০ গ্লাস জল পান করার চেষ্টা করুন। পর্যাপ্ত পরিমাণ জল আপনার অভ্যন্তরীণ সিস্টেমকে পরিশুদ্ধ করতে সাহায্য করে এবং আপনার সমগ্র শরীরকে হাইড্রেট করে রাখে।

ইসুপগুলের ভূষিঃ পাইলসের চিকিৎসায় একটা গুরুত্বপূর্ণ অংশ হলো কোষ্ঠ্যকাঠিন্য দূর করা। এর জন্য একটা ভালো ঔষধ হলো ইসুপগুলের ভূষি। আমরা সবাই এ ঔষধ কম বেশি চিনি। তবে এর সঠিক ব্যবহার ও সাবধানতা অনেকের অজানা। ইসুপগুলের ভূষি কিভাবে খাবেন কখন খাবেন কখন খাওয়া উচিত না সেটা অল্প করে বলে দিচ্ছি।

পরিমান মতো পানি নিয়ে তাতে ইসুপগুলের ভুষি ভালো করে গুলিয়ে নিবেন যাতে শরবতটি দেখতে পরিষ্কার বা হালকা ঘোলা দেখায়। বানানোর পর রেখে দিবেন না সাথে সাথে খেয়ে ফেলবেন। সাধারণত দিনে দুই বেলা খেতে হয়। খাবার খাওয়ার পরে খেলে সবচেয়ে ভালো। ইসুপগুলের ভূষি খেলে দিনে অন্তত ২ লিটার করে পানি পান করবেন।

অল্প কিছু মানুষের ক্ষেত্রে দেখা যায় যে ইসুপগুলের ভুষি খেয়ে পর্যাপ্ত পরিমাণ পানি না খাওয়ার ফলে গলনালী ও অন্ত্রের মুখ আটকে যায়। পানিশূন্যতার কারণেও পাইলসের সমস্যা বাড়তে পারে। তাই দৈনিক পর্যাপ্ত পানি পান করুন। এর পাশাপাশি আদাকুঁচি, লেবু ও মধু মিশিয়ে দিনে অন্তত ২ বার খেলে অর্শরোগ দ্রুত নিয়ন্ত্রণে আসে।

পেপেঃ পেপে ভিট‍‍ামিন আর খনিজের এক যৌগ যার দ্বারা এক শক্তিশালী পাঁচন এনজাইম পাপেন হয় যেটি অর্শ এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের একটি উপকারী চিকিৎসা । প্রাতঃরাশ কিংবা শৌচে যাওয়ার আগে গ্রহন করুন, স্যালাড হিসাবেও পেপে খেতে পারেন।

বেশী পরেমাণে শাক-সব্জি খাওয়া, এবং তৈলাক্ত খাবার কম খাওয়া সহ এমন খাদ্যাভ্যাস তৈরী করতে হবে যাতে, পায়খানার সমস্যাগুলো এড়ানো যায়। নিয়মিত মল ত্যাগ করার অভ্যাস করতে হবে।পায়খানা যাতে শক্ত না হয়। পায়াখানা শক্ত হলে, অথবা নিয়মিত পায়খানা না হলে, সেটির ব্যবস্থা নিতে হবে। 

২৩. বহুদিন জ্বর, আমাশয় রোগে আক্রান্ত থাকার জন্য কোলাইটিস বা পেটব্যথা সমস্যায় জর্জরিত থাকা।

এস্কুলাস হিপপোকাস্টেনামঃ এস্কুলাসকে বলা যায় সবচেয়ে সেরা পাইলসের ঔষধ। এই ঔষধের কাজের মূল কেন্দ্র হইল তলপেটের যন্ত্রপাতি। ইহার প্রধান প্রধান লক্ষণ হলো কোষ্টকাঠিন্য (পায়খানার সাইজ বড় বড় এবং শক্ত), রক্তক্ষরণযুক্ত অথবা রক্তক্ষরণবিহীন পাইলস, পায়খানার রাস্তায় কেহ আলপিন দিয়ে খোচা মারছে এমন ব্যথা, পায়খানার রাস্তা শুকনা শুকনা লাগা, তলপেটে দুরবলতা, পায়ে অবশ অবশ ভাব, হাটঁলে রোগের মাত্রা বেড়ে যায়, রোগী খুবই বদমেজাজি ইত্যাদি। ঔষধ নিম্নশক্তিতে খেলে রোজ ২-৩ বার করে খাবেন আর উচ্চ শক্তিতে খেলে দশ/পনের/বিশ দিন পরপর এক মাত্রা করে।