কাতিলা গাম খাওয়ার নিয়ম ও উপকারিতা

গর্ভাবস্থায় কাতিলা গাম খাওয়ার উপকারিতা

পিরিয়ডের জন্য কাতিলা গামের উপকারিতা

• কাতিলা গাম সাধারণত পানিতে ভিজলে প্রসারিত হয় এবং জেলির মতো পদার্থ তৈরি করে। তাই এটিকে পর্যাপ্ত পানি মিশিয়ে খাওয়া গুরুত্বপূর্ণ কারণ এটি গলায় প্রসারিত হতে পারে এবং দমবন্ধ হতে পারে।
• কারো কারো কাতিলা গামে এলার্জি হতে পারে। অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়ার কারণে ত্বকের ফুসকুড়ি, চুলকানি বা শ্বাসকষ্টের মতো সমস্যা হতে পারে। আপনার যদি অ্যালার্জির ইতিহাস থাকে তবে একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে পরামর্শ করা গুরুত্বপূর্ণ।
• এছাড়াও আপনি যদি গর্ভবতী হন বা বুকের দুধ খাওয়ান তাহলে অনুগ্রহ করে আপনার স্বাস্থ্যসেবার পরামর্শ নিন।
• কিছু ক্ষেত্রে, যদি কাতিলা গাম প্রচুর পরিমাণে বা পর্যাপ্ত তরল ছাড়া খেলে এটি হজমের অস্বস্তি যেমন ফোলাভাব, গ্যাস এবং পেটে ব্যথা হতে পারে।
• এটি কিছু ক্ষেত্রে মানবদেহে ডিহাইড্রেশনের কারণও হতে পারে, আপনার শরীরকে হাইড্রেটেড রাখতে ভাল পরিমাণে তরল বা জলের সাথে গন্ড কাটিরা খেতে ভুলবেন না।
• কাতিলা গাম আঠা বা জেল জাতীয় পদার্থ। কাতিলা কোন ঔষধের সাথে সেবন করলে তা পেটে ও অন্ত্রে ওষুধের সাথে লেগে থাকতে পারে।
• মুখের মাধ্যমে যে সকল ওষুধ সেবন করেন তার সাথে একই সময়ে কাতিলা সেবন করলে শরীর ওষুধ শোষণ হ্রাস করতে পারে এবং ওষুধের কার্যকারিতা নষ্ট হতে পারে। যেকারণে, মুখে খাওয়ার ওষুধের অন্তত এক ঘন্টা পরে কাতিলা গাম খাবেন।
• কাতিলা গাম প্রচুর পরিমাণ পানির সাথে মিশিয়ে খাবেন, যদি পর্যাপ্ত পানি পান না করেন এটি আপনার অন্ত্রকে ব্লক করতে পারে।
• কাতিলা গাম আঠা জাতীয় পদার্থ, পানিতে ভিজিয়ে রাখলে ফুলে ওঠে। একারণে পর্যাপ্ত সময় পানিতে ভিজিয়ে রাখা প্রয়োজন। যদি অল্প সময় পানিতে ভিজিয়ে খেয়ে ফেলেন, তবে পেটে গিয়ে ফুলে উঠবে এবং অন্য খাদ্যকণাকে আটকে ধরবে সহজেই।
• কাতিলা খালি পেটে খেতে পরামর্শ দেয়া হয়, এক্ষেত্রে ভুল বশত পানিতে ভালভাবে না মিশিয়ে খেলে হজম সমস্যা থেকে শুরু করে নানান জটিলতা দেখা দিতে পারে।

কাতিলা গাম খাওয়ার নিয়ম সম্পর্কে শেষকথা